Полезная информация

22 Декабря

Успокаивающий массаж

 

Успокаивающий массаж

Успокаивающий массаж проводится с целью полного расслабления человека, снятия усталости и апатии. На проведение массажа отводится от 5 до 10 минут. Если вам нужны массажные столы, то вам стоит посетить сайт http://www.well-mir.ru/us-medica-massajny-stol/. Ударные приемы при проведении данного массажа не применяем.

Применяются следующие приемы:
Поглаживание
Поверхностное разминание и потряхивание

На поглаживание отводится большая часть времени сеанса, а применяется данный прием, как вначале, так и в конце процедуры. Поглаживания необходимо начинать со спины, затем массируем область ягодиц и заднюю поверхность бедер, после переходим на широчайшую мышцу спины, после чего на том же участке массируем двойным кольцевым разминанием.

Следующей областью для приема поглаживания будет шея, затылок и волосистая часть головы. После чего на этих же участках необходимо массировать кругообразным разминанием, которое осуществляется подушечками пальцев. В завершение массажа головы и шеи применяем поглаживание.

Следующий этап.
Возвращаемся снова к ягодицам и массируем эту область поглаживанием, после чего значительно потряхиваем ее и переходим на заднюю поверхность бедер, которую массируем следующими приемами:
Поглаживанием
Разминанием
Потряхиванием и снова поглаживанием.

Массировать грудную клетку также начинаем с легких поглаживаний, затем поглаживаем бедра и снова возвращаемся к груди и массируем ординарным разминанием немного потряхивая. В завершение массажа снова - поглаживание.

Массаж бедра - это последний этап успокаивающего массажа, в котором применяем такие приемы:
Поглаживание
Поверхностное валяние
Потряхивание и неглубокое разминание передней, задней, а также наружной и внутренней поверхностей бедра.
Данные приемы обязательно чередуются с приемом - поглаживание.

 



Редакция портала "Яхтеный мир ONLINE"